СОВЕТЫ КУПАЮЩИМСЯ

Лучшее время купания – утренние и вечерние часы, когда солнце греет, но не жжет.

Начинайте купальный сезон лишь тогда, когда температура воздуха установится в пределах от 20 до 23 градусов по С, а воды от 17 до 19 градусов по С. Длительное пребывание в холодной воде (ниже 17 град. С) у нетренированного человека вызывает переохлаждение, простудные заболевания.

После еды должно пройти не меньше 1,5-2-х часов. Находиться в воде следует не больше 20 минут, причем увеличивать это время с 3-х -5-ти минут постепенно. Никогда не доводите себя до озноба: при переохлаждении могут возникнуть судороги, произойти остановка дыхания, потеря сознания. Лучше искупаться несколько раз по 10-15 минут, а в перерывах между купанием активно подвигаться, поиграть в волейбол, бадминтон. Если вы сильно разгорячились, вспотели, обязательно остыньте, прежде чем снова войти в воду.

Купаться следует не чаще 2-х раз в день. Продолжительность купания от 5 до 20 минут. В начале сезона время пребывания в воде не более 5(10) минут, затем оно постепенно возрастает. Режим купания выполняйте строго.

Не забывайте о самоконтроле. При первых признаках переохлаждения (озноб, дрожь, синюшность, слабость) немедленно выходите из воды, оденьтесь в сухую одежду, сделайте несколько разминочных упражнений (бег, прыжки) и купания не возобновляйте.

Особенно внимательны к своему самочувствию должны быть люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, перешедшими в хроническую форму. Время их пребывания в воде ограничено 2-3 минутами. Отдыхать им нужно только под навесом, в тени.

Непростительная халатность – купание при недомогании, повышенной температуры, после недавно перенесенного заболевания, продолжительного бега, быстрой ходьбы. Купание в этих случаях может способствовать рецидиву, повторению заболевания или возникновению нового.

Отдыхая у воды, необходимо соблюдать не только режим купания, но и загара.

Строго дозируйте прием солнечных ванн. Загорать лучше с 9 до 11 и с 16 до 18 часов (в период наименьшей активности ультрафиолетовых лучей). В первые дни = в течение 5(10) минут, в последующие – на 5 минут больше.

Загорая, меняйте положение тела и никогда не спите, иначе можете проснуться с ожогом.

Принимая солнечные ванны, обязательно наденьте на голову легкое кепи, матерчатую, соломенную панаму. Избегайте тугих, плотно закрывающих голову повязок. Если голову не защитить от солнечных лучей, то можно получить солнечный удар. Не забудьте и солнцезащитные очки -они предохранят слизистую оболочку глаза от воспаления.

Обращение президиума Алтайского краевого совета родительской общественности об обеспечении безопасности детей

Уважаемые родители!

Обращаемся с призывом принять максимальные меры для обеспечения безопасности наших детей!

Наступили летние каникулы – пора отдыха, интересных дел, новых впечатлений. У наших детей появилось больше свободного времени. Но, к сожалению, все чаще в сводках чрезвычайных происшествий звучит информация о том, что эти события происходят с участием ребенка. Причин много: незнание правил поведения, несоблюдение мер безопасности, неосторожность, недостаточный контроль со стороны взрослых, но результат один – серьезная угроза для жизни наших детей, и что самое страшное – смерть.

Алтайский краевой совет родительской общественности крайне обеспокоен увеличением числа несчастных случаев с участием детей.

Прежде всего, мы как родители должны понять наиболее значимые для нашего ребенка угрозы и опасности в данный момент времени. Ведь в разном возрасте и угрозы разные, и количество опасностей по мере взросления увеличивается.

Заботьтесь о безопасности своих детей, придерживаясь правил безопасного поведения в быту и в общественных местах. Воспитывайте у детей навыки культуры безопасного поведения, демонстрируя на собственном примере осторожность в обращении с огнем, газом, водой, бытовой химией, лекарствами, а также в общении с незнакомыми людьми. Выделите несколько минут на открытый разговор с ребенком. Помните, эти минуты измеряются ценою жизни. А чтобы нежданное мгновение не стало началом большой беды, нужно давать детям четкие знания и умения, как действовать в той или иной ситуации. Также не оставайтесь равнодушными, если увидели другого ребенка в опасности.

Кроме того, необходимо помнить и соблюдать Закон Алтайского края от 07.12.2009 № 99-ЗС «Об ограничении пребывания несовершеннолетних в общественных местах на территории Алтайского края».

Помните, что жизнь наших детей зависит только от нас самих!


Памятка 1
Памятка 2
Памятка 3

Ссылка на обращение http://educaltai.ru/interview/22119/

Как вести себя на улице. Советы для родителей младших дошкольников.

mulеУважаемые мамы и папы!
Вы являетесь образцом поведения для  детей. Вы – объект любви и подражания для своего  ребёнка. Это необходимо помнить всегда  и тем более , когда делаете шаг на проезжую часть дороги вместе с малышом.

Чтобы ваш ребёнок не попал в беду, воспитывайте у него уважение к правилам дорожного движения терпеливо, ежедневно, ненавязчиво.

  • Ваш ребёнок должен играть только во дворе под Вашим наблюдением и знать: на дорогу выходить нельзя!
  • Не запугивайте  ребёнка, а наблюдайте вместе с ним происходящее вокруг. К сожалению, нарушения правил безопасного поведения на улице встречается очень часто. Для закрепления правил используйте ситуации на дороге, улице, во дворе, объясняйте, что происходит с транспортом, пешеходами.
  • Знакомьте малыша с разными видами транспорта (автобус, трамвай, троллейбус, маршрутное такси, поезд, самолет, пароход). Обращайте внимание, когда людей называют просто прохожими,  а когда их называют пешеходами.
  • Развивайте зрительную память, внимание ребенка. Для этого создавайте дома игровые ситуации про пешеходов, дорогу, светофор. Закрепляйте в рисунках впечатления от увиденного. Пусть Ваш малыш приведёт Вас правильной дорогой в детский сад, а из детского сада – домой.

mal

 

В  возрасте 3 – 5 лет ребёнок должен знать следующие правила:

О пешеходах:

  1. На дорогу выходить нельзя;
  2. Дорогу переходить только со взрослым, держась за руку. Вырываться нельзя;
  3. Переходить дорогу по переходу надо по переходу спокойным шагом;
  4. Пешеходы – люди, которые идут по улице;
  5. Чтобы порядок был на дороге, чтобы не было аварий, чтобы пешеход не попал под машину, надо подчиняться светофору:

svetofor

 

О машинах:

  1. Машины бывают разные, это – транспорт. Машинами управляют шофёры ( водители). для машин (транспорта) предназначено шоссе (дорога, мостовая);
  2. Когда мы едем в транспорте, нельзя высовываться из окна, надо держаться за руку мамы, папы , поручень;
  3. Когда мы едем в автобусе, трамвае, то нас называют пассажирами.

Мамы и папы!

Отнеситесь ответственно к нашим советам. Ведь от Вашей культуры поведения на улице, в общественном транспорте, от Вашего уважения правил дорожного движения зависит жизнь и здоровье Вашего ребёнка!

Как вести себя на улице. Советы для родителей старших дошкольников.

mulеУважаемые папы и мамы!

Вот и подрос Ваш малыш, стал взрослее, любознательнее, его жизненный опыт обогатился, он сделался самостоятельнее. Но ваш авторитет ничуть не уменьшился. Так что вы остаётесь для него верным помощником в воспитании культурного поведения на улице и в общественном транспорте. Зная индивидуальные черты своего ребёнка ( анатомию, физиологию, нервную систему, интеллект, темперамент), продолжайте помогать ему постигать науку уважения на улице: настойчиво, но не навязчиво, систематически и терпеливо.

Воспитывайте у ребёнка привычку  быть внимательным на улице, осторожным и осмотрительным.

На прогулке, по дороге в детский сад и домой закрепляйте  знания о поведении на улице, полученные ранее из разговоров с Вами, из книг. Чаще задавайте ему проблемные вопросы – Увидите, например, что один пешеход пошел через дорогу на красный свет, когда не было машин, а другой – ждал зеленого сигнала, спросите у ребенка, кто был прав, а кто – нет, при переходе через дорогу и почему?  Беседуйте с ним, обращайте внимание на  свои действия ( почему вы остановились перед переходом, почему именно в этом месте и т. д.) Можете воспользоваться вот такими картинками: спросите, разглядывая эту картинку, кто из детей правильно переходит через дорогу, а кто – нет. Попросите детей объяснить – почему (правильно – № 3, 5, 6, остальные – неправильно).

voprosDoroga

 

  Ваш ребёнок уже знает  и должен строго выполнять определённые правила.

  • Ходить по тротуару следует с правой стороны.
  • Прежде чем перейти дорогу, надо убедиться, что транспорта нет, посмотрев налево и направо, затем можно двигаться, предварительно посмотрев в обе стороны.
  • Переходить дорогу полагается только шагом
  • Необходимо подчиняться сигналу светофора.
  • В транспорте вести себя спокойно, разговаривать  тихо, держаться за руку взрослого (и поручень), чтобы не упасть.
  • Нельзя высовываться из окна автобуса или другого транспорта, высовывать в окно руки. Входить в транспорт и выходить из него можно , только когда он стоит.
  • Играть можно только во дворе.

         Наблюдайте за ситуациями на улице, дороге, во дворе, за пешеходами, за транспортом и обязательно обсуждайте увиденное с ребёнком. Выучите с ним правила в стихах и проговаривайте их. Детям это нравится.

Игра для  детей «Небылицы»

Быстро дайте мне ответ – это правда или нет?

Это правда или нет, что можно переходить улицу на красный свет светофора?  Это правда или нет, что пешеход может ходить по дороге рядом с машинами?  Это правда или нет, что нужно знать правила дорожного движения?  Это правда или нет, что в автобусе можно играть, сорить, толкаться?  Это правда или нет, что с мячом на дороге играть можно?  Это правда или нет, что дорожные знаки помогают пешеходам и водителям?  Это правда или нет, что пешеходный переход называется “Зебра”?

starscie-300x210 star-300x210

 

   Только Ваша культура поведения, строгое выполнение правил дорожного движения, терпение и ответственность за жизнь и здоровье ребёнка поможет нам вместе воспитать у него навыки и привычку безопасного поведения на улице!

Правила личной безопасности. Памятка для детей и родителей

Советы родителям

Предупреждать детей об опасности – обязанность родителей.

Внушите своим детям шесть «не»:

  1. Не открывай дверь незнакомым людям.
  2. Не ходи никуда с незнакомыми людьми, как бы они не уговаривали и  чтобы интересное не предлагали.
  3. Не разговаривай  с незнакомыми и малознакомыми людьми, не бери от них подарки.
  4. Не садись в машину с незнакомыми.
  5. Не играй на улице с наступлением темноты.
  6. Не входи в подъезд, лифт с незнакомыми людьми.

Напоминайте, чтобы подростки соблюдали  следующие правила:

  • уходя из дома, всегда сообщали, куда идут и как с ними можно связаться  в случае необходимости;
  • избегали случайных знакомств, приглашений в незнакомые компании;
  • сообщали по телефону, когда они возвращаются домой.

Следите за тем, с кем общается ваш ребенок и где он бывает. Нет ли среди его знакомых сомнительных взрослых людей или подверженных криминальному влиянию сверстников. Постарайтесь изолировать от них ребенка.

Смотрите, чтобы ваш ребенок не пользовался сомнительной литературой  и видеопродукцией. Ограничьте и сделайте подконтрольным общение ребенка в интернете.

Поддерживайте с детьми доверительные дружеские ношения. Не запугивайте ребенка наказаниями.

При совершении любого преступления (правонарушения) при первой же возможности необходимо обратиться в органы внутренних дел. При этом следует помнить, что чем раньше пострадавший или свидетель обратится в милицию, тем больше шансов найти и задержать преступника. Желательно, чтобы кроме времени и места совершения преступления, были сообщены данные (приметы) преступника и сведения о похищенных вещах.

Вызвать полицию со стационарного телефона можно, набрав номер «02», с сотового – «02», «002» или «020». Оператор службы «112» также может соединить с полицией.

Правила безопасности

Если хотите, чтобы ребенок соблюдал правила безопасности, научитесь сами их соблюдать. Показывайте детям свои положительные поступки – например, соблюдая правила дорожного движения.

Объясните своим детям, что у всех людей есть права, такие, например, как право дышать, которые нельзя отнять. И у детей есть такие права:

1. Быть невредимым.

Скажите детям, что никто не может отнять у них право быть невредимыми.

2. Защищать своё тело.

Дети должны знать, что их тело принадлежит только им, особенно те места, которые не принято показывать.

3. Сказать «нет».

Большинство детей учат беспрекословно слушаться взрослых. Это опасно. Объясните детям, что они имеют полное право сказать «нет» кому угодно, если этот человек пытается причинить им вред.

4. Защищаться от хулиганов.

Обычно хулиганы задирают подростков. Скажите детям, чтобы они звали на помощь друзей или отвечали «нет» без драки и шли к взрослому. Хулиганы трусливы, и твердое, громкое «нет» от группы детей, сопровождаемое угрозой позвать взрослых, часто отпугивает их.

В случае реальной физической опасности детям зачастую приходится уступать требованиям хулигана. Иногда дети вступают в драку, защищая свое имущество из страха перед тем, что может случиться, если они вернутся домой без него. «Мама меня убьет, если я позволю хулиганам забрать мой велосипед. Он стоил огромных денег». Объясните детям, что важнее всего в таких случаях думать о собственной безопасности.

5. Рассказывать.

Объясните детям, что вне зависимости оттого, что именно произошло, вы на них не рассердитесь и хотите, чтобы они рассказывали вам о любом происшествии. Дети тоже могут чересчур щадить своих родителей и не сообщать каких-то пугающих подробностей, думая об их чувствах.

6. Доверять.

Когда детям говорят, чтобы они шли за помощью к взрослым, дети должны знать, что им поверят и их поддержат. Хотя иногда хочется воскликнуть «Я же тебе говорил», это не поможет ребенку справиться с проблемой. В другой раз он может просто ничего не сказать.

Это особенно касается нападений на сексуальной почве, поскольку дети очень редко лгут в таких случаях. Если рассказу ребенка не верят, чувство оскорбленности может сохраниться на долгие годы, и при этом ребенок будет страдать от сознания собственной вины.

7. Не держать секретов.

Растлители малолетних часто говорят детям, что поцелуй или прикосновение «будет нашим секретом». Ребенка, наученного всегда хранить тайну, это приведет в замешательство. Объясните детям, что некоторые вещи НИКОГДА нельзя держать в тайне, даже если они обещали хранить секрет.

8. Отвергать прикосновения.

Объясните детям, что они могут сказать «нет» или согласиться, когда кто-нибудь хочет их поцеловать или обласкать, но никто не должен просить держать эти прикосновения в секрете. Детям часто не нравится, когда их обнимают или целуют, но это должно решаться по принципу выбора, а не страха. Их нельзя заставлять обнимать или целовать кого-нибудь.

9. Не разговаривать с незнакомыми.

НИКОГДА не следует заводить разговор с незнакомыми людьми. Поскольку порядочные взрослые и подростки сами никогда не подойдут к ребенку на улице (если только он не заблудился и не плачет), научите детей не обращать внимания на приставания посторонних. При этом дети вовсе не должны быть грубыми, они могут просто сделать вид, что не слышат, или быстро уйти или убежать. Скажите детям, что не будете на них сердиться, если они откажутся разговаривать с незнакомыми, и что вы хотите знать, если такое произойдет.

10. Нарушать правила.

Скажите детям, что разрешаете им нарушать какие угодно правила, если им нужно постоять за себя, и что всегда будете на их стороне, если им придется это сделать, чтобы остаться невредимыми. Например, можно убегать, кричать, поднимать панику, даже врать или лягаться, чтобы избежать опасности.

Советы детям

  • Не открывайте дверь, если вы дома одни.
  • Не говорите никому по телефону, что вы остались дома одни. Скажите, что мама перезвонит, что она сейчас в ванной, или придумайте еще какой-нибудь повод.
  • Всегда сообщайте родителям, куда идете и как с вами можно связаться.
  • Если вы заблудились, обратитесь за помощью в магазин, в любое многолюдное место или найдите полицейского.
  • Садитесь только в тот вагон, где уже есть пассажиры.
  • Если вы одни на улице, держитесь подальше от незнакомых людей, чтобы вас не успели схватить, и вы могли убежать.
  • Никогда не играйте в безлюдных или темных местах.
  • Имейте при себе достаточно денег на обратный путь домой и ни на что другое их не тратьте.
  • Помните номер домашнего телефона и адрес.
  • Умейте связаться с родителями или соседями.
  • Если у вас нет денег и вам нужно срочно позвонить домой, наберите 02 и объясните ситуацию дежурному полиции.
  • Умейте делать экстренные звонки: как правило, это полиция, пожарные или «скорая помощь» (02, 0l, 03).
  • При возможности просите делать экстренные звонки взрослых.

Однако НИКТО не должен прибегать к помощи телефона без реальной необходимости.

 

Как правильно вести себя в экстренных ситуациях

Уважаемые родители!

В нашем городе и его окрестностях пропадают дети! Будьте бдительны.

Пожалуйста, научите своих детей правильно вести себя в экстренных ситуациях:

– предупредите ребёнка, что не стоит разговаривать с незнакомцами;

– нельзя ходить в безлюдных местах, ходить там можно только в присутствии взрослых;

– нельзя близко подходить к остановившимся автомобилям;

– ребёнок должен быть максимально бдительным, чтобы заметить чьё-то наблюдение со стороны;

– напомните, что нельзя открывать двери никому, кого не ожидает ребёнок – преступник может представиться работником почты, сантехником, электриком и даже полицейским,

– научите ребенка разговаривать с такими людьми через закрытую дверь и не терпеть стуки или звонки, если таковые продолжаются, а позвонить родителям и 02 (мобильный – 102);

– объясните ребёнку, что не следует принимать приглашения посмотреть животных у кого бы то ни было, тем более, если полюбоваться живностью предлагает мало знакомый человек;

– не стоит помогать искать выпрыгнувшего котенка или щенка из случайно проезжающей машины;

– если ребенка схватили в людном месте – научите его кричать что есть мочи, драться, кусаться, пытаться убежать к другим людям на улице, любым способом  привлечь внимание взрослых;

– если ребенок схвачен, но позвать на помощь уже не может:

* ему следует попробовать убедить преступников, что того, чего они требуют, у его родителей просто нет;

* без необходимости и стопроцентной возможности убежать ни в коем случае не стоит рисковать,
*если есть возможность, стоит постараться мирно разрешить конфликт;

* следует наблюдать за преступниками, постараться запомнить каждую мелочь, но если кого-то из них узнает, следует сделать вид, что никого не узнал;

* при освобождении подразделениями полиции лучше не бежать навстречу спасителям, спрятаться в угол, подальше от окон и дверей, лечь.

* если же возможность убежать появилась до пришествия помощи полиции, ребёнку следует действовать без промедления, чётко и решительно;

– пометьте все вещи ребёнка. В случае похищения научите его потихоньку выкидывать свои вещи – по этим следам его смогут найти;

– не стоит разрешать применять ребенку газовые баллончики, электрошокеры и другие средства, потому что ребёнку противостоят очень большие и злые люди, которым ребенок не сможет оказать сопротивления.

Очень надеемся, что в Вашей жизни никогда не наступит такая ситуация.

по материалам: ЦСН ФСБ РОССИИ